Descubra a ciência ancestral que está transformando a saúde de milhares de pessoas
ATENÇÃO: Este não é apenas mais um livro sobre jejum intermitente. É um guia completo desenvolvido por um médico especialista após 17 anos de estudo e prática clínica.
Você já se perguntou por que, mesmo seguindo dietas e se exercitando...
Sua energia continua instável, com altos e baixos durante o dia?
O excesso de peso parece resistir a todas as suas tentativas?
A clareza mental que você tanto deseja parece sempre inalcançável?
Os problemas inflamatórios continuam afetando sua qualidade de vida?
Seus marcadores de saúde (glicemia, colesterol, triglicerídeos) não melhoram como deveriam?
A resposta pode estar em um mecanismo natural do seu corpo que a ciência moderna está redescobrindo: O JEJUM.
Apresentando "O Poder do Jejum"
O guia para otimizar seu metabolismo e transformar sua saúde
Neste guia revolucionário, o Dr. Alexandre Duarte, médico especialista em fisiologia metabólica e longevidade, desvenda os segredos do jejum como ferramenta poderosa para restaurar sua saúde, otimizar seu metabolismo e alcançar uma vitalidade que você talvez nunca tenha experimentado antes.
Este não é apenas mais um livro sobre jejum. É o resultado de mais de 17 anos de prática clínica e estudo aprofundado sobre como o corpo humano realmente funciona.
O que você vai descobrir neste guia completo:
O que realmente é o jejum e como ele se diferencia do que você provavelmente já ouviu por aí
A ciência por trás do jejum e como ele ativa mecanismos de regeneração celular que medicamentos não conseguem
Os 3 tipos principais de jejum e como escolher o ideal para o seu corpo e objetivos
Protocolos práticos e progressivos para iniciantes e avançados implementarem o jejum sem sofrimento
Como evitar os erros mais comuns que sabotam os benefícios do jejum (e que quase ninguém te conta)
Estratégias para superar os desafios iniciais e tornar o jejum uma prática natural e agradável
Um plano detalhado de 4 semanas para incorporar o jejum à sua rotina de forma sustentável
Os benefícios comprovados que você pode experimentar:
Clareza Mental Superior
Experimente uma nitidez mental extraordinária e melhora significativa no foco, memória e capacidade cognitiva.
Saúde Cardiovascular
Melhore seu perfil lipídico, reduza marcadores inflamatórios
e proteja seu sistema cardiovascular.
Energia Estável e Duradoura
Elimine os picos e quedas de energia ao longo do dia, mantendo disposição constante sem dependência de cafeína ou açúcar.
Prevenção de Doenças
Proteja-se contra diabetes tipo 2, doenças neurodegenerativas e outras condições relacionadas à disfunção metabólica.
Regeneração Celular
Ative o processo de autofagia, onde seu corpo “recicla” células danificadas e promove a renovação celular, essencial para a longevidade.
Longevidade Aumentada
Ative os mesmos mecanismos presentes na restrição calórica que estão associados ao aumento da expectativa de vida saudável.
Equilíbrio Hormonal
Reduza significativamente a insulina e outros hormônios relacionados ao armazenamento de gordura e inflamação crônica.
Metabolismo Otimizado
Ative a produção de energia limpa através dos corpos cetônicos, melhorando a eficiência energética das suas células e facilitando a queima de gordura.
Quem é o Dr. Alexandre Duarte?
O Dr. Alexandre Duarte é médico especialista em fisiologia, metabolismo e longevidade, com mais de 17 anos de experiência clínica. Fundador do Instituto Avantgarde, com unidades em Florianópolis e São Paulo, é referência nacional em saúde metabólica e performance.
Além do atendimento clínico, é professor e mentor de médicos, tendo desenvolvido mais de 30 cursos para profissionais da saúde, impactando milhares de vidas com seu conhecimento que une ciência de ponta, prática clínica e uma visão sistêmica do corpo humano.
Sua abordagem única traduz conceitos fisiológicos complexos em práticas acessíveis e eficazes, permitindo que mais pessoas otimizem sua saúde e qualidade de vida.
O que as pessoas estão dizendo:
“Depois de anos lutando contra o diabetes tipo 2, implementei o protocolo do Dr. Alexandre e em apenas 3 meses reduzi drasticamente minha medicação. Meu médico ficou impressionado com a melhora dos meus exames!”
Carlos R. 54 anos
“A clareza mental que sinto agora é incrível. Minha produtividade no trabalho aumentou, minha memória melhorou e aquela fadiga crônica que eu sentia desapareceu completamente.”
Mariana S. 42 anos
“Perdi 18kg em 6 meses seguindo o guia, mas o mais importante foi recuperar minha saúde. Pressão arterial normalizada, triglicerídeos em níveis ótimos e energia para acompanhar meus filhos nas atividades.”
Roberto M. 47 anos
O Dr. Alexandre é categórico: apesar dos inúmeros benefícios, o jejum não é recomendado para grávidas, lactantes, crianças e adolescentes em fase de crescimento, além de pessoas com certos distúrbios alimentares ou condições médicas específicas.
Este guia inclui uma seção completa sobre quem deve evitar o jejum ou ter acompanhamento médico especializado.
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- Guia completo em formato digital
- Acesso vitalício a todas as atualizações futuras
- Bônus exclusivo: Planilha de acompanhamento de jejum
- Bônus exclusivo: 10 receitas para otimizar suas janelas alimentares
E mais: 10% de desconto na Masterclass “Saúde de Alto Desempenho ministrada” pelo Dr. Alexandre Duarte!
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Não espere mais para descobrir como seu corpo pode se regenerar, ganhar energia e vitalidade através do jejum corretamente aplicado.
“O jejum não é apenas uma abordagem dietética, mas um retorno à nossa fisiologia primária.”
Dr. Alexandre Duarte
Perguntas Frequentes:
Vou passar fome durante o jejum?
Não! Um dos pontos principais do guia é mostrar como fazer o jejum sem desconforto. Você aprenderá estratégias para minimizar a fome e se adaptar gradualmente.
Preciso fazer jejum todos os dias?
O guia apresenta diferentes protocolos, desde os mais leves (12-16 horas) até os mais avançados. Você escolherá o que melhor se adapta ao seu estilo de vida e objetivos.
O jejum vai prejudicar meus músculos?
Um dos mitos que o Dr. Alexandre desmistifica justamente este. Você descobrirá como o jejum, quando feito corretamente, preserva a massa muscular e pode até aumentar os níveis de hormônio do crescimento
Posso beber água ou café durante o jejum?
Sim! O guia detalha exatamente o que é permitido durante o jejum sem comprometer seus benefícios.
Quanto tempo leva para ver resultados?
Muitas pessoas relatam melhorias na energia e clareza mental logo nos primeiros dias. Para resultados metabólicos mais significativos, o plano de 4 semanas guiará sua progressão de forma sustentável.
Este protocolo substitui consultas médicas?
Não. O guia é um informativo e educacional. O Dr. Alexandre sempre recomenda acompanhamento médico, especialmente para pessoas com condições preexistentes.
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